Los alimentos quema grasa mejor no es tan difícil de encontrar (o consumo). ¿Y qué si eres un poco apretado en el presupuesto, muy exigente con la comida, y el peor cocinero del planeta? Esas cosas nunca debe ponerse en el camino de ustedes que desean perder grasa corporal no deseado y verse bien.
De hecho, he preparado una lista de alimentos ardientes gordos que están fácilmente disponibles, bastante asequible como cualquier otro elemento en su lista de compras, y muy fácil de trabajar en sus comidas diarias. Puede ser que incluso les han tendido alrededor de la casa ya.
Sin más preámbulos, aquí están los mejores 9 favoritos grasa quema de alimentos que seguramente pondrá a su paladar (y la grasa del vientre) en el fuego ...
Especias o caliente. El ajo, el jengibre, y una variedad de chiles son sólo tres grandes ejemplos de estos alimentos termogénico de fuego. Son muy ricos en sabor, que se pueden agregar a virtualmente cualquier cosa en el menú, y que saque de su metabolismo a un nivel superior.
o carnes magras. Su tasa metabólica continúa hiperimpulsor cada vez que tome en los alimentos que son altos en proteínas, especialmente cuando se come bien después de hacer ejercicio. La carne magra de pollo es probablemente el mejor alimento termogénico de esta categoría, pero esto también se incluyen otras opciones ricas en proteínas como los huevos, el pescado y pechuga de pavo.
o verduras. Los que no son almidón y lleno de fibra tienen propiedades quema más grasa que mantienen sus niveles de azúcar bajo control y ayudar a regular el metabolismo. Estos vegetales son la coliflor, espárragos, brócoli, coles de Bruselas, tomates, coles, espinacas, y otras variedades de hoja verde.
o carbohidratos complejos. Te voy a decir ahora mismo, mantenerse alejado de los carbohidratos por completo, no le hará ningún bien. Comer carbohidratos complejos con alto contenido de fibras realmente te mantendrá ocupado durante todo el día y le ayudará a sentirse más lleno. ¿Cuáles son los mejores carbohidratos complejos quema de grasa de alimentos? Frijoles, arroz integral, pan integral, avena y debe hacer el truco.
Otros alimentos incluyen ...
O Frutas.
O vinagre.
o Los alimentos ricos en leptina y otros ácidos grasos esenciales como el salmón, las sardinas y el atún.
o té verde.
o baja en grasa los productos lácteos.
Ahí lo tienen, 9 alimentos termogénico que es probable que ya consumen ... pero no en una base regular. Si lo cambia, añadiendo una pizca de especias, aquí y allá, cortando un poco de verde, con algunas frutas quema de grasa al final de cada comida - estas son sólo algunas cosas que usted puede hacer para perder peso y mantenerse delgado. Empezar a comer sus alimentos favoritos de grasa quema mejor hoy y sentir la diferencia al instante.
